7個生活細(xì)節(jié)年輕大腦
7個生活細(xì)節(jié)年輕大腦：
1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度；
2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；
3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶；
4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久，會增加患老年癡呆癥的危險；
5.學(xué)1門外語；
6.每天清潔3次牙齒；
7.堅持健身4個月:鍛煉有助于加強(qiáng)記憶。
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